Když se vás někdo zeptá, jak si ulehčujete svůj život, co mu odpovíte? Mnoho z nás na tuto otázku nezná odpověď a marně se ji pokouší nalézt. Vyzkoušejte některé z těchto dvaceti způsobů, které vám nejen ulehčí život, ale přivedou do něj i nové zážitky a radosti.
1) Hned po ránu si pusťte hudbu, kterou máte rádi. Klidně po probuzení tančete nebo si dopřejte malou rozcvičku a protáhněte se.
2) Naučte se radovat z maličkostí. Zkuste se na chvíli zastavit a třeba jen sledujte přírodu nebo poslouchejte, jak zní les, když například venčíte psa.
3) Odhlaste se z newsletterů a reklamních mailů, které vás denně obtěžují. Obklopujte se jen příjemnými zprávami a maily od přátel.
4) Ukliďte svůj šatník a zbavte se všeho oblečení, které vám nepřináší radost a víc než rok jste jej neměli na sobě.
5) Udělejte něco pro své tělo a pořiďte si členství ve fitness klubu. Naučte se milovat pohyb a konečně získejte svou vysněnou postavu.
6) Zkuste být alespoň hodinu denně bez telefonu, počítače, televize a dalších elektronických pomocníků. Sáhněte po knize, jděte se projít nebo se věnujte výtvarné činnosti.
7) Přestaňte chtít všechno vlastnit. Půjčujte si knihy z knihovny, uspořádejte bazárek nepotřebných věcí a zbavte se cvičebních strojů, které stejně nepoužíváte a jen vám zabírají místo.
8) Smažte ze sociálních sítí lidi, se kterými nejste přátele a u kterých vám vadí jejich příspěvky, komentáře a fotky. Nebojte se smazat celý profil a místo toho žít reálný život.
9) Nedělejte sport, který vás nebaví. Zvolte si sálovou lekci, na kterou se budete těšit a motivujte ke cvičení i svého partnera nebo nejlepší kamarádku.
10) Udělejte velký úklid jídelní skříně, ledničky i mrazáku. Zbavte se nezdravých potravin a polotovarů. Nakupte si čerstvé suroviny a zapracujte na pestrém jídelníčku.
11) Zabalte do krabice všechny dekorace, fotky, dárky od bývalých a další věci, které by vám ve vaší domácnosti brali energii a měli jste špatnou náladu vždy, když se na ně podíváte.
12) Splňte si to, po čem toužíte? Chcete psa nebo jiného domácího mazlíčka? Pořiďte si jej hned. Nečekejte na vhodnou příležitost. Přestaňte vše brát rozumem a občas jednejte pocitem.
13) Rozmazlujte se klidně každý den. Užijte si příjemně strávený čas ve wellness zóně, zajděte si na masáž a navštivte kadeřníka. Dopřejte si doma vanu plnou pěny a požádejte partnera o masáž nohou.
14) Darujte část svých peněz na charitu nebo si vyberte organizaci, kam budete pravidelně přispívat, i když by to měla být stokorunová částka.
15) Zpívejte si tak často, jak chcete. Nehodnoťte svůj hlas, rytmus nebo to, jestli zpíváte dobře. Zpívejte si pro radost a pro svůj dobrý pocit.
16) Napište si seznam přání, které máte a zkuste je krok po kroku plnit. Nebojte se do svého seznamu dát i ta přání, která se vám zdají nesplnitelná. Nikdy nevíte, co se stane a kam vás cesty zavedou.
17) Říkejte druhým, co se vám na nich líbí. Pochvalte své děti, partnera, ale klidně i cizího člověka, když se vám na něm něco líbí. Zamyslete se nad tím, jak lidem pochvala často chybí a napravte to.
18) Ukliďte svou zahradu a vytvořte si zde koutek pro relaxaci. Může to být koutek inspirovaný východním stylem nebo obyčejná zavěšená síť mezi stromy.
19) Zkuste produkovat méně odpadu. Zajímejte se o zero waste, igelitové pytlíky nahraďte látkovými a navštivte nejbližší bezobalový obchod ve svém okolí.
20) Žijte tak, jako kdyby byl každý váš den poslední. Užívejte si dny naplno a nezapomeňte se na sebe usmívat do zrcadla. Vy sami jste strůjcem svého štěstí. Nikdo jiný to za vás neudělá líp.
